目覚めると。腰の状態はさらに悪化。なにかを掴まらないと歩けん。仰向けで超スローのストレッチを30分やって少し痛みがやわらぐ。そのまま外へ出て、近所をウォーキング。最初の10分は激痛との闘い。その後、調子が出てきたので比治山に登ってみる。これを、最初の痛みが出た先週金曜日の段階でやっていたなら、絶対にここまでヒドくなってはいなかっただろう。しょっちゅう腰を痛めているわけではないので、喉元過ぎればなんとやら、毎度教訓が生かされておりませんな。
とはいえ明日は、障がい者施設「きつつき作業所」のイベントにFarEastLoungeで出演が決まっている。持ち時間の30分、できる限りのことはやらにゃいかん。で、夕方、ひぃひぃ言いながらチャリで喫茶こばやしへ出向き、ひとりリハ。結果、今日の状態でもスタンディング(文字通り直立不動「東海林太郎」スタイルではあるが)で10曲程度はいつもと遜色なく歌えることがわかりちょっと安心。。 リハ終了後、オフクロが病院で処方されたらしい腰や膝の痛みに効くという飲み薬を分けてくれる。これを飲み、今日は早く寝て、明日ライブ会場入りの前に、1時間程度ウォーキングをやってみるべし。
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